こんにちは、二日市院長の岩田です。

梅雨も明け、猛暑の日々が続いていますね。

３５度を超える暑さとなるので、

熱中症にならないよう、

みなさん、水分補給を休憩をこまめに取りながら

過ごされてください。

熱中症はどうして起こるか？

暑い場所で長時間過ごしていると、

身体に熱がこもってしまいます。

熱がこもると、

身体は熱を外に逃がそうとして

汗をかきます。

また、皮膚の血管を拡げて

体温を下げようとします。

普段はこれでうまく体温調整出来ているのですが、

過度に熱がこもりすぎると

多量の汗に加えて、

末梢の血管に血液が流れ過ぎて

全身を巡る血液の量が減ってしまい

その結果、血圧が下がったり、

脳への血流が減少してしまいます。

その結果、めまいや立ち眩み

場合によっては失神（一過性）などの

症状が起こってきます。

また、全身の倦怠感、吐き気・嘔吐、頭痛などの

症状も出てくる場合があります。

特にご高齢の方は暑さに気づきにくかったり、

子供の方は体温調整機能が十分でないことが多く、

注意が必要です。

上記の症状を認めた場合は、

①早急に、安全で涼しい場所に移動しましょう。

症状が悪化しないよう移動しましょう。

意識がもうろうとしている場合は

迷わず助けを呼びましょう。

②血圧を保つ体勢にしましょう。

横になって足を少し高くして

心臓に血流が戻ってくるようにしましょう。

③身体を冷やしましょう。

保冷剤やペットボトルなどをタオルなどに巻いて

首や脇の下、足の付け根などを冷やすと効果的です。

④水分補給をしましょう。

汗も多量に出ているので、

スポーツドリンクや少し塩気のある水を作って

塩分を補給すると効果的です。

熱中症はニュースでも流れているように

状態によっては、死に至る場合もあります。

猛暑の時期なので、

身体には、気を付けながら

お過ごしください。