二日市 にしこころの診療所 BLOG
冷え性

こんにちは。

二日市院長の岩田です。

 

昼は暑く、夜は寒い時期が続いていますね。

身体を冷やして、体調を崩されないよう、

布団はしっかりかけられて、お眠りください。

 

よく「冷え性(症)」と一般的に言ったりすると思いますが、

これは、代謝や血流が低下していることが原因といわれています。

代謝や血流の低下には自律神経の乱れや、女性ホルモン、

筋肉や脂肪量、冷たい飲み物や食べ物、クーラーなど

いろいろな要因が考えられます

 

冷え性に対しては西洋医学的な薬としては、

血流改善目的でビタミンEが処方されることがあります。

 

東洋医学的には、冷え性は「身体を温める」という観点から、

血流や代謝を高める生薬が調合された漢方が存在します。

 

冷え性も、「手足(末梢)」が中心だったり、

「体幹(腰やお腹など)」中心だったり、

あるいは両方のタイプがあるかもしれません。

 

手足の冷えは、「睡眠」に特に影響してきます。

場合によって、頭痛や耳まりの原因にもなるといわれています。

 

体幹の冷えは、腰痛、腹痛など「痛み」に影響したり、

便秘や下痢などの症状にもなるといわれています。

 

自律神経の乱れで上記の症状を訴えられる方も多く、

自律神経を整える薬に+αで、「身体を温める」

という観点から漢方を処方することがあります。

 

一時的にちょっと薬の量は増えて負担に思われるかもしれんせんが

漢方が体質や症状に合うと、症状がよくなる方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

2018年06月13日
いよいよです!!!

こんにちはスタッフ野口です

 

いよいよ6月14日から4年一度のW杯が始まります♪

診療所の中で勝手にひとりで盛り上がってますw

 

 

日本代表はいろいろと叩かれていますが

頑張ってほしい思いですね!!!

ワールドカップが終わるまでは・・・

寝不足が続きそうな。。。

仕事もしっかり頑張りますw

 

 

女性はサッカーに興味がある方は少ないと思いますが

日本代表にも海外の選手にもイケメンは多いのでぜひ見てくださいww

 

お勧めなのがフランス代表 アントワーヌ・グリーズマン!

いやーイケメンです☆

 

日本代表ではこのひと柴崎岳!!

 

イケメンでサッカー上手い・・・

なんて贅沢なんでしょうか。。。

 

サッカー好きの方は精一杯日本代表を応援しましょう!!

興味ない方は心のどこかで応援よろしくお願いしますw

 

2018年06月10日
喪の作業

こんにちは。

二日市院長の岩田です。

 

今日は雨ですね。

天気のニュースをみていると、

早いですが梅雨の時期になっていくようです。

 

低気圧の影響で、どことなく

身体がだるくなったり、頭が重くなることがありますので、

体調には気を付けられてください。

 

僕が二日市院長になる前に勤務していた

のぞえ総合心療病院で副院長をされておられた先生が

お亡くなりになられました。

平成30年6月3日、病院葬が行われ、参列してきました。

 

急なことであり、ショックでした。

アルコールや薬物を含む依存症や児童思春期患者さんの

治療に積極的にご尽力されてこられ、

また、新たに児童思春期病棟を起ち上げる矢先のことであり、

本当に残念で悲しい気持ちでいっぱいです。

 

葬儀場には、医療関係者だけでなく、

患者さんも参列されていました。

副院長という支えを失った患者さんの動揺は

相当なものだったのではないかと思います。

 

大切な人を失った方は、

強い喪失感を体験します。

そして、だれしも、程度の差はありますが、

一時的に「うつ」の状態になります。

 

お通夜、葬儀などを行い、

大切な人を失った悲しみや辛さや思い出をお互いに語るなど

「喪の作業」をすることで、、

人は、なんとか、喪失感を抱えながら

普通の生活に戻っていく過程を踏んでいきます。

 

しかし、その喪失感に対する

十分な「喪の作業」や「ケア」をしないと

人によっては、アルコールに頼ったり、

うつ病などの精神疾患を発症される場合もあります。

 

大切な人を失った場合は、

独りで抱え込まずに、

誰でもいいので、

どんな形でもいいので、

大切な人への気持ちを伝えてください。

 

僕も、この文章を書くことで

「喪の作業」をしています。

 

改めて、のぞえ総合心療病院の副院長の

ご冥福をお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

2018年06月08日
7月岩田先生不在のお知らせ

 

7/21(土)は岩田先生不在の為、休診といたします。

 

よろしくお願いいたします。

2018年06月08日
ベビースターラーメンは何味派ですか?

こんにちは受付稲垣です

 

ひょんなことから個人的にベビースターラーメンブームが来ています。

 

子供のころ大好きなお菓子のひとつでした。

 

30円くらいで小さいパッケージ…

なぜかあんなにクズみたいなお菓子なのに1本ずつ食べて、すぐになくならないように、長持ちさせようとした経験…ありますよね?

でも最終的には袋から直接、口にたくさん含むのがおいしいんです →お行儀悪いですね(笑)

 

ベビースターといえば、何味ですか?

 

一般的にはチキン味がスタンダードらしいです。

 

なんとなく…焼きそば味のイメージでした。

こぼしながら食べるイメージのベビースターも今では多くが【ドデカイラーメン】になってこぼさず食べ易くなっています。

 

なんかキャラクターも変わっていて、イケイケになってますね。

 

ご当地ベビースタープリッツやじゃがりこみたいにご当地ベビースターもたくさんあります。

旅行の時などに買ってたべてみるのもいいですね。

 

 

2018年06月05日
7月西先生不在のお知らせ

 

7/2(月)・3(火)・5(木)
西先生不在の為
7/2(月)岩田先生診察
3(火)岩田先生診察
5(木)休診

となります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

2018年06月05日
「おひさま」の力

おはようございます。

二日市院長の岩田です。

 

日の出が長くなり、

朝は早くからお日様が出てきて、

夕方は、19時になっても

まだ明るい日々が続く季節になりましたね。

 

寝室に陽が入ると自然と目が覚める経験ありませんか?

 

実はこれには、睡眠メカニズムである

「体内時計機構」が関係しています。

 

起きてから、太陽の光を浴びると

光の刺激が目から入ると、

脳内の「視交叉上核(しこうさじょうかく)」という部位を刺激して

「メラトニン」という睡眠を促す(体内時計を調節する)ホルモン

の分泌が抑えられて、「覚醒(目覚め)」するようになっています。

 

また、光を浴びることで、

「セロトニン」という不安を軽減させてくれる

神経伝達物質の合成を促す働きもあります。

 

不安や憂うつ気分などの抑うつ症状で

引きこもりがちな患者さんには、

まずは、外の窓を開けて新鮮な空気を吸って

深呼吸して、「おひさま」を浴びることを

提案します。

 

「おひさま」の力、

結構すごいですよ。

 

2018年05月30日
韓国居酒屋 イニョン

初めまして、スタッフ 光延です。

 

先日、二日市にあるイニョンという韓国料理屋さんに行きました。

 

すごく画期的な鉄板の上に、どんと乗ったお肉とキムチたち。

良い感じに焼けたところで店員の方がハサミで一口サイズにカットしてくれ、さらに焼く!!

 

このカットされたお肉とキムチ、後乗せのコチュジャンをサンチュという葉っぱのお野菜にくるんで食べると、

お肉の味と熱々キムチの辛さ、コチュジャンのコクと甘みが口いっぱいに広がって、

とてもおいしかったです。

 

 

 

玉ねぎとたまごのはまず片面をよく焼いて、ひっくり返してもう片面を焼いてくれました。

店員さんがひっくり返すたびにみんなで拍手ww

あっという間にサンチュが無くなり、追加してしまうほどでした。

 

チヂミもキムチ、ジャガイモ、海鮮の三つから選べるタイプだったので、

キムチとジャガイモを頼みました。

外はカリカリ、中はふわふわ!!

 

そのあとに来たのは海鮮スンドゥブチゲ。

銀の薄い鍋(?)にお豆腐やお野菜、あさりやホタテ、エビなどがいっぱい入ってます!!

 

 

火が通り、お豆腐をお玉で切るように崩してゆっくり混ぜると、

真っ赤なお鍋になりましたww

辛いけどおいしくて、身が温まりました!!

 

 

西先生のひょっこりはんですww

 

チゲは二つ来ていたので、最後の〆は麺とごはんに。

両方楽しむことができました。

 

デザートはチョコレートシロップがかかったバニラアイスと

別に頼んだかき氷!!

味はきな粉とマンゴー、チョコの三つ。

 

 

きな粉の上から練乳をかけると大変なことにww

 

 

マンゴーとチョコはちゃんと取り分けてから練乳をかけました。

マンゴーのゼリーとアイスがおいしい!!

チョコはオレオみたいなサンドクッキーとビターチョコが氷によく合ってました!!

 

とても美味しかったです!!

ごちそうさまでした♪

2018年05月30日
アートアクアリウム展に行ってきました

こんにちは、スタッフ淀水です。

 

先日、博多駅で開催していたアートアクアリウム展に行ってきました。

土日だったこともあり、もう見る限り人!金魚!人!金魚!で大盛況でした。

今回の目玉は超・花魁というとてもとても大きな金魚鉢なのですが、ほんとに大きくて圧倒されました。

以前の目玉だった花魁がさらに大きくなり、金魚の数も増えてます。

 

他もとてもきれいでした。

 

 

 

あとプレコがいました。コケ取りかな。かわいいです。

写真ではわかりにくいですが、水槽に張り付いています。

 

また来年も行きたいです。

2018年05月25日
地域の中での「いきづらさ」

こんにちは。

二日市院長の岩田です。

 

今日は雨ですね。

ジメジメして少し暑苦しい日が続きますね。

雨に濡れて、風邪をひかないよう

お身体、お気をつけください。

 

平成30年5月22日(火)午前にお休みをいただいて、

地鎮祭を行いました。

「雨降って地固まる」という諺があるように、

地鎮祭の際に、雨が降るのは縁起が良い(?)ようですが、

当日は、晴れでした(苦笑)。

 

地域の神社の神主さんに来ていただいて、地鎮祭を行い、

工事を開始する挨拶にご近所を、

工事担当の方らと一緒に周ったのですが、

なかなか居られず・・・(居留守もあったかもしれません。)、

ほとんどが、ポストに挨拶の紙と粗品を入れる作業でした。

 

直接、挨拶をしなくても済んだことで

内心ホッとした面もありつつも、

どこか寂しいような・・・。

 

ただ、一軒、応対いただけたのですが、

その際、「周りの人も変な人がおおかもんね」と

冗談交じりに言わたのですが、

どこか、こころに引っ掛かりを感じました。

 

日本は現在、核家族化や老々介護が課題となっており、

実家近くに住んでいても、

両親の力を借りることが難しくなりつつあります。

場合によっては、両親の介護をしなければならないケースもあります。

 

(東京)一極集中、人口減少、過疎化など

一部の地域(コミュティー)では、

いい意味でも悪い意味でも

地域に住む人との関係が希薄となり、

地域を支える力が落ちているところもあるように感じます。

 

育児などで悩まれている家族(特に母親)を

地域で支えていた部分もあったと思うのですが

そのような場所や人が不在となり、

そのようなサポートが行政に集中するようになった印象があります。

 

また、行政にそのようなサービスがある事を知らずにいたり、

知っていても、敷居が高く感じられ、

相談できなかったりと、独りでいろいろなことを

抱え込まれて、抑うつ状態となり

受診されるケースが少なからず、あります。

 

昔は、相談しなくても、地域の中に、

いい意味でも悪い意味でも「お節介」があって、

介入してきて、なんだかんだ憎まれ口をたたかれながらも、

「地域で人(特に子供)を育て、守る」という形が、

あったのかもしれません。

 

日本も多様化の流れで、「個人の自由」が強調され

地域での「お節介」ができにくくなり、

地域の「しがらみ」や「村八分」から解放された部分がある反面、

何かあった時は「自己責任」という時代になってきたように感じます。

 

これが「成熟した社会(?)」というものなのでしょうか?

 

人は独りで「いきていく」ことは難しいです。

 

「個人の自由」と「地域との付き合い」・・・・。

このバランス、本当に難しいですよね。

 

 

家族にも話せなかったり、何を話していいかわからず、

頼ったり、相談する相手もなく、

地域で孤立したように感じて、

漠然とした不安や、「いきづらさ」を感じている方もいます。

 

不安や「いきづらさ」を紛らわすために、

アルコールの力を借りる・・・・。

 

退職後、特に仕事一筋で、

家族との交流も乏しく、

趣味なく過ごされた方は要注意です。

 

アルコールに頼る代わりに

仕事や家族以外での、

地域と「ゆるい」関りを持つ意味合いで

趣味などをみつけてみてください。

 

地域との何らかの「つながり」を感じると、

もしかすると、その「いきづらさ」は

少し和らぎ、アルコールに頼らなくても

よいかもしれません。

2018年05月23日