二日市 にしこころの診療所 BLOG
ぽっちゃり会とハンバーガー

こんにちはスタッフ稲垣です。

 

二日市のお店で個人的にお気に入りのお店があります。

SUN HOUSE】さんというハンバーガー屋さんです。ガッツリ肉!!!のハンバーガーが食べれます。

ここのハンバーガーを食べてからファストフードのハンバーガーが物足りなくなってしまったような気がします…。

それくらいガッツリ肉!肉!肉!です。

↑期間限定のハワイアンバーガー?です酢豚にパインがアリの人にとってはたまらないハンバーガーみたいです。

 

 

話は変わって…先日、ぽっちゃり会が開催されました。

いつものウニ会なのですが、今回はジョリパのウニパスタを食べに行きました。

パスタを食べる前の時点では、パスタの後、〆のウニを食べる気満々でした。

しかし…ぽっちゃりと公言しながら大変恥ずかしいのですが…

ぽっちゃり=大食い ではありません…。ぽっちゃりとして本当に恥ずかしいです。

 

ぽっちゃりだけど『人並』しか食べれません。

 

結局焼き鳥を少し食べてかえりました。

 

西先生ごちそうさまでした。

 

2018年07月05日
気象病

おはようございます。

二日市院長の岩田です。

雨がだんだん激しくなってきていますね。

 

平成30年6月3日の昼目より

台風7号が九州北部に近づいていますね。

大雨、暴風になる恐れがあるようですので、

皆さん、外出の際は、お気を付けください。

 

急激な気圧の変化で、

頭痛、首の痛み、関節痛、神経痛、古傷の痛みなどの痛みの他に

めまい、耳鳴り、気管支喘息、抑うつ気分、不安感などの症状が

出現したり、増悪することがあります。

 

天気と体調には、関連していることがわかっており、

「気象病」と呼ばれています。

 

実は、僕も、ここ最近、首から肩までのが痛かったり、

頭の重い症状が続いて、悩まされています(汗)。

 

愛知医科大学病院の痛みセンターでは気象病外来/天気痛外来というものがあり、

気象病専門の先生が診療されておられます。

 

専門の先生がおられるくらい、気象病に悩まられる方は、

自分が「気象病」と認知していないだけで、

実は、たくさんおられるようです

 

気圧が変化すると、ヒトは気圧の変化を「ストレス」と感じて

その「ストレス」に対応するために、「自律神経」を活性化します。

 

自立神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

 

「交感神経」は、身体を「興奮」させる方向に働き、

心拍数を上げたり、血管を収縮させたりします。

 

「副交感神経」は、身体を「リラックス」させる方向に働き、

心拍数を下げたり、血管を広げたりします。

 

気圧の変化に応じて、自律神経が活性化するのですが、

この「交感神経」と、「副交感神経」のバランスが乱れてしまうと、

体調を崩し、この「自律神経の乱れ」が

「気象病」の原因と考えられています。

 

特に症状が出やすい季節は、

低気圧が定期的に通過する春や秋、

梅雨や台風(秋頃)の時期といわれいます。

 

気象病の予防策としては、

基本的に自律神経を整える生活リズムが大切といわれています。

例えば、朝は同じ時間に起きて、食事もとったり、

適度な運動をしたりと、規則正しい生活が

自律神経を整えるのによいとされています。

 

また、気象病になりやすい方は、

「内耳」という聴覚や平衡覚に関与する器官が

「過敏に」なっていたり、

耳の血流が悪い傾向があるといわれており、

耳の血流を改善するマッサージをすると

予防によいともいわれています。

 

また、気圧の変化で、

自分が「体調を崩しやすい体質である。」と

認識して、体調不良に備えることも

予防効果に役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

2018年07月03日
夜カフェ

こんにちは、受付 光延です。

 

先日、我が家の近所にある maroon cafe に行きました。

カフェなのに夜26時まで空いていて、おしゃれな店内に、おいしいメニュー…もう最高です!!

 

頼んだメニューはチョコ&クッキーパフェ(S)。

 

ついでに紅茶もつけて頂きました。

 

 

パフェはアイスの下から桃やリンゴが出てきて、良い感じでした!!

 

ラーメンを食べた後で、だいぶお腹はいっぱいだったのに、

「デザートは別腹」とはよく言ったもので、そこそこな大きさのパフェでしたが、

ペロリと食べてしまいました。

 

ごちそうさまです♪

2018年06月30日
仮眠の勧め。寝不足を乗り切っていきましょう!

おはようございます。

二日市院長の岩田です。

 

梅雨の時期になりましたね。

2018年の九州北部の梅雨明け時期は
7月12日頃から7月26日頃と予想されているようです。

 

農業においては、雨は恵みでありますが、

低気圧の影響で、身体のけだるさなどでてくることも

多い時期ですので、体調面は気を付けてお過ごしください。

 

2018年 ワールドカップ ロシア大会(サッカー)が始まり、

睡眠不足な日々になっておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

徹夜などの不眠が続くと、脳は休息を確保するために、

数秒から数十秒単位の「マイクロスリープ」といわれる

短時間睡眠します。

 

徹夜した日の仕事や授業中に

急にクラっと意識を失うような体験

ありませんか?

 

実はそのときに脳は眠っている(マイクロスリープ)のです。

 

このようなときは、脳が疲れているサインをだしています。

無理に仕事を続けても、作業能率は落ちていきます。

 

こういう時は、やはり脳を休める(睡眠)ことが

重要ですが、仕事や授業中に、まとまって睡眠をとることは

難しいですよね・・・・。

 

そのようなときは、15分程度の仮眠でも

脳を休ませることができます。

目をつぶるだけでも、目から入る情報を遮断できるので

脳は休まります。

 

ほんの少しの仮眠をこまめに取りながら、

ワールドサッカー(寝不足)を乗り切っていきましょう!

 

 

 

 

 

2018年06月27日
みたらしアイス

こんにちは、スタッフ淀水です。

最近めっきり暑くなりましたね。アイスの美味しい季節がきました。

 

先日はじめてみたらしソフトというのを食べました。

二日市分院の近くにあるお醤油屋さんで売っています。

 

 

まずこの見た目が美味しそうですよね。

ソフトがお餅のようで、トルコ風アイスを思い出しました。

みたらしもとても美味しかったです。

 

2018年06月25日
災害とメンタルケア

こんにちは、二日市院長の岩田です。

 

6月18日に大阪府北部で最大震度6弱の地震がありました。

以前勤めていていた阪南病院は大阪で

大阪に友人がいるのですが、

幸い、何とか無事で過ごしているようです。

ただ、一部の友人は、余震などの不安もあり、

いつでも避難できるように準備して寝る状況の友人もいます。

 

6月20日夕方頃より大雨が降る様子です。

2次災害が起こらないよう無事を祈るばかりです。

 

このような危機的状況に陥ると、

人間は急性のストレス反応を起こし

不眠や不安、過敏さ、無力感が出現します。

 

大部分は一過性のものとなることが多いのですが、

症状が1か月以上持続し、一部の方は、

心的外傷後ストレス障害(以下、PTSD)に進展される方もおられます。

 

PTSDとは、危機的状況での体験が、

何らかの契機で、走馬燈のように思い出されて、

心理的、身体的な苦痛を再体験(フラッシュバック)しまったり、

恐怖体験の再現で、急に意識を失ったり、一時的に記憶がとんでしまう(解離症状)

などの症状を起こす障害です。

 

PTSDとなる段階の一歩手前の対応の重要で、

大規模な災害時には、災害派遣精神医療チーム(DPAT)が

被災地に派遣され、被災地での精神疾患のある患者さんの対応や

被災者の方のメンタル面でのサポート、PTSDの予防に努めます。

 

東日本大震災において、精神科医を中心として派遣された「こころのケアチーム」の

活動実績が認められ、国(厚生労働省)よりDPATが発足したといわれています。

災害時は、救援物資や身体の治療が優先され、

どうしても心のケアは、後回しにされがちですが、

最近は同時並行で心のケアをしていくことの重要性が

認知されるようになりました。

 

大阪府北部での被害が最小限で、

みなさん、ご無事に過ごせることを祈っています。

 

 

 

 

2018年06月22日
6月といえば

こんにちは、スタッフ田中です。

 

6月といって思いうかぶワードは「雨」

 

そんな、雨のイメージにぴったりな千光寺如意輪寺に行ってきました。

千光寺は、別名あじさい寺。

40種類のあじさいが山一面咲き誇っています。

その中の一輪にハートに見えるアジサイを発見。

 

 

如意輪寺は、別名かえる寺

境内はかえるワールドです。

たくさんのかえるがお出迎えしてくれます。

かえるの横にあるお札にもほっこりし楽しい気持ちで過ごせます。

2018年06月20日
おすすめの♪

 

こんにちは、スタッフ高木です

 

梅雨に入りジメジメ・・嫌な天気が続きますね(-“-)

お天気が悪くても楽しめるカフェ巡りが私の趣味です☺

 

勝手にお気に入りカフェ紹介します(^^♪笑

 

地下鉄薬院大通の近くにある

THE SANDWICH STAND です☺

 

サンドイッチ専門のお店です

サンドイッチはもちろん他にも焼き菓子なども売っています

 

 

テイクアウトもいいんですが

おすすめはイートイン!!

 

お昼は日替わりランチもありお洒落なプレートで出てきます(´ρ`)♡

肉!!って感じでサンドイッチなのに意外とお腹いっぱいになります

 

 

パンやカフェ巡りが好きな方はぜひ行ってみてください☺

以上高木おすすめカフェの紹介でした☺w

 

2018年06月15日
白金 「仙匠」

西です

 

診察室で何人かに指摘されました

そのとおりです・・・ブログさぼってました・・・

別の文章を書く用事が多くてそっちに手を取られてました

すんません・・・

 

白金の「焼肉 仙匠」です

野口君と久しぶりに会う友人二人と行きました

おっさん4人での出陣です

 

少しずつ美味しい肉を食べる店です

スタッフにせがまれる前に言いますがw

20代で行く店ではないです

 

下の写真にある「ウニの肉巻き」はウニを生肉で巻いていてそのままいただきます

上に載ってるのはキャビアです

やっぱりウニは生が一番美味しいです

なら 肉は生でしょう!!

絶品でした

 

バクロでもおなじみの焼きすきですが・・・

バクロとは違うあっさりとした美味しさでした

 

ごちそうさまでした

 

 

2018年06月15日
冷え性

こんにちは。

二日市院長の岩田です。

 

昼は暑く、夜は寒い時期が続いていますね。

身体を冷やして、体調を崩されないよう、

布団はしっかりかけられて、お眠りください。

 

よく「冷え性(症)」と一般的に言ったりすると思いますが、

これは、代謝や血流が低下していることが原因といわれています。

代謝や血流の低下には自律神経の乱れや、女性ホルモン、

筋肉や脂肪量、冷たい飲み物や食べ物、クーラーなど

いろいろな要因が考えられます

 

冷え性に対しては西洋医学的な薬としては、

血流改善目的でビタミンEが処方されることがあります。

 

東洋医学的には、冷え性は「身体を温める」という観点から、

血流や代謝を高める生薬が調合された漢方が存在します。

 

冷え性も、「手足(末梢)」が中心だったり、

「体幹(腰やお腹など)」中心だったり、

あるいは両方のタイプがあるかもしれません。

 

手足の冷えは、「睡眠」に特に影響してきます。

場合によって、頭痛や耳まりの原因にもなるといわれています。

 

体幹の冷えは、腰痛、腹痛など「痛み」に影響したり、

便秘や下痢などの症状にもなるといわれています。

 

自律神経の乱れで上記の症状を訴えられる方も多く、

自律神経を整える薬に+αで、「身体を温める」

という観点から漢方を処方することがあります。

 

一時的にちょっと薬の量は増えて負担に思われるかもしれんせんが

漢方が体質や症状に合うと、症状がよくなる方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

2018年06月13日