にしこころの診療所 二日市分院 BLOG
佐賀

こんにちは、受付 光延です。

 

毎日暑い日が続きますね。

水分、塩分などこまめに摂らないと熱中症や脱水症状になってしまうので、気を付けています。

 

先日、祖母たちとともに佐賀の多久まで行ってきました。

今回は唐津方面から行くルート。

途中で海を見ながら、祖母と昔の思い出を話したりしているうちに唐津へ到着。

時間もお昼時で、唐津うまかもん市でカレーを食べました!!

並盛、大盛、特盛すべて金額は650円一律!!

さすがに特盛は食べきれないので並盛に。

 

お腹もいっぱいになったところで多久へ向かい、暑い中お寺巡り。

 

 

青々とした自然いっぱいの風景。

地元では見られない景色です…。

 

 

帰りは厳木の道の駅へ寄り道。

佐用姫さんの像を見てから岐路につきました。

この佐用姫さんの像、実は動くんですww

行ったときには背中を向けていたのですが、こちらを向いてくれていたので写真をパシャリ!

 

半日かかりましたが、無事福岡に帰り着いたころにはへとへとでしたww

2018年07月30日
えぶりお 西3兄弟で

西です

 

下大利ブログからの続きです

 

先日 西3兄弟で渡邉通り「えぶりお」に行きました

 

 

下大利ブログでは高級店・・・・な感じはありましたが

あれ(牛タン)だけです

あとは良心的な値段設定のお店です

まずは名物のお通しです

8種類のお通しです

これで3人分です

これも名物のアスパラです

チーズの塩分だけの塩味となっております

絶妙です

このポテサラも間違いない美味しさです

 

どれもこれも美味しかったんですが

 

今回 大当たりはコレ!!!

コーンのから揚げです

先日他店のてんぷら専門店でも食しましたが旬なのかな?

歯ざわりも その味も最高です

 

「えぶりお」さん ごちそうさまでした。

 

ちなみに

これが下大利ブログで話題のww 高級牛タンです

2018年07月27日
夏バテ(原因 編)

こんにちは。

二日市院長の岩田です。

 

暑い日が続いて、嫌になっちゃいますね(苦笑)。

夏バテになりやすい時期になりましたので、

みなさん体調にはお気を付けください。

 

「夏バテ」って、どういうことで起こるのでしょう。

「暑さ」による体調不良を総じて、

僕たちは「夏バテ」といいます。

特に医学的な定義はありません。

 

具体的な症状としては、

身体の疲労や倦怠感、食欲不振、不眠などがあります。

症状が悪化すると、無気力やイライラなどの症状を

引き起こす場合もあります。

 

「夏バテ」の原因は大きく3つ、

①室内外の温度差による自律神経の乱れ

②高温多湿による発汗の異常

③熱帯夜による睡眠不足

と考えられています。

 

①室内外の温度差による自律神経の乱れ

暑い外から、エアコンの効いた室内に入ると、

涼しく、気持ちよく感じますが、

実は体力を消耗してしまいます。

また、身体はこの急激な温度差にびっくりします。

外と内の温度差が5℃以上あると、

身体はストレスと感じ、自律神経が乱れ、

胃腸の不調や、倦怠感となり、場合によっては

食欲不振を引き起こします。

 

②高温多湿による発汗の異常

湿気が多いと、汗をかいても蒸発しにくく、

汗がでるの汗腺の出口も詰まりやすくなり、

汗を出すことが難しくなりことがあります。

そうすると、体温調節がうまくいかなくなります。

また、長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり、

身体の水分や塩分などミネラル分が不足気味になります。

 

③熱帯夜による睡眠不足

「暑さ」により、寝つきが悪くなったり、

眠りが浅くなって睡眠不足になることがあります。

日中の疲労を回復することができず、疲れが溜まってしまいます。

 

次回は、夏バテの対処、予防について考えていきたいと思います。

2018年07月25日
熱中症対策

こんにちは、二日市院長の岩田です。

梅雨も明け、猛暑の日々が続いていますね。

35度を超える暑さとなるので、

熱中症にならないよう、

みなさん、水分補給を休憩をこまめに取りながら

過ごされてください。

 

熱中症はどうして起こるか?

 

暑い場所で長時間過ごしていると、

身体に熱がこもってしまいます。

 

熱がこもると、

身体は熱を外に逃がそうとして

汗をかきます。

また、皮膚の血管を拡げて

体温を下げようとします。

 

普段はこれでうまく体温調整出来ているのですが、

 

過度に熱がこもりすぎると

多量の汗に加えて、

末梢の血管に血液が流れ過ぎて

全身を巡る血液の量が減ってしまい

その結果、血圧が下がったり、

脳への血流が減少してしまいます。

 

その結果、めまいや立ち眩み

場合によっては失神(一過性)などの

症状が起こってきます。

 

また、全身の倦怠感、吐き気・嘔吐、頭痛などの

症状も出てくる場合があります。

 

 

特にご高齢の方は暑さに気づきにくかったり、

子供の方は体温調整機能が十分でないことが多く、

注意が必要です。

 

上記の症状を認めた場合は、

 

①早急に、安全で涼しい場所に移動しましょう。

 

症状が悪化しないよう移動しましょう。

意識がもうろうとしている場合は

迷わず助けを呼びましょう。

 

②血圧を保つ体勢にしましょう。

 

横になって足を少し高くして

心臓に血流が戻ってくるようにしましょう。

 

③身体を冷やしましょう。

 

保冷剤やペットボトルなどをタオルなどに巻いて

首や脇の下、足の付け根などを冷やすと効果的です。

 

④水分補給をしましょう。

 

汗も多量に出ているので、

スポーツドリンクや少し塩気のある水を作って

塩分を補給すると効果的です。

 

熱中症はニュースでも流れているように

状態によっては、死に至る場合もあります。

 

猛暑の時期なので、

身体には、気を付けながら

お過ごしください。

2018年07月18日
肉肉肉!

 

 

こんにちは、スタッフ高木です

 

最近暑い日が続きますね…熱中症にお気を付けください

 

先日行ってみたかったお店に行きました

場所は肉の雷橋です

 

いろんなお肉の盛り合わせを店員さんが目の前で焼いてくれます

 

一番おいしい瞬間を出してもらえます(´ρ`)

最高ですね(´ρ`)

 

 

これは牛のハツです

他にもホルモンやら豚やら・・・たーくさん食べました

お腹いっぱい食べましたがとってもリーズナブルでした☺素敵…

炉端焼きのお店ってなんとなく好きです☺(笑)

 

いつもどおり食べログでした(/・ω・)/(笑)

2018年07月15日
西日本豪雨

こんにちは、二日市院長の岩田です。

 

西日本豪雨、大丈夫だったでしょうか?

平成30年7月6日は、車で通勤していたのですが、

二日市分院スタッフさんを自宅近くまで送って

帰宅したのですが、川の水位が上がったり、一部氾濫もあり

交通規制や渋滞で、自宅に帰り着いたは24時過ぎでした。

大雨の中、子供や妻は、実家の避難所の方に移るなど、

いろいろな心配や、不安な想いの連続でした。

 

自然の脅威に、人間は無力なのだなと再認識させられました。

被害に圧倒され、本当に言葉になりません。

 

被災でお亡くなりになられた方々のご冥福と

被災に合われた方々のご無事、

これ以上の被害がおこらないことを

こころより、お祈り申し上げます。

 

 

 

 

2018年07月11日
湯布院・別府♪

スタッフ野口です

 

梅雨が明けたと思ったらこの暑さ・・・

暑いですけど、嫌いじゃありませんw

むしろ大好きです!!

 

熱中症などにはお気を付けください!

 

 

先日、お休みをいただいて旅行に行ってきました(^^♪

湯布院・別府には年に1回以上は行ってる気がしますww

 

初夏の山は綺麗な緑で運転していてとても気持ちよかったです!!

 

湯布院といえば・・・

湯の坪街道での食べ歩きでしょうw

 

今回初めて食べて美味しかったこちら(^^)/

 

抹茶ジェラート専門店です!

濃厚でとても美味しかったです☆

 

もちろん毎回行く店にも寄っていろいろ美味しくいただきましたw

 

 

寒いのは苦手なので冬になる前にまた行こうと思います!!!

 

2018年07月10日
ぽっちゃり会とハンバーガー

こんにちはスタッフ稲垣です。

 

二日市のお店で個人的にお気に入りのお店があります。

SUN HOUSE】さんというハンバーガー屋さんです。ガッツリ肉!!!のハンバーガーが食べれます。

ここのハンバーガーを食べてからファストフードのハンバーガーが物足りなくなってしまったような気がします…。

それくらいガッツリ肉!肉!肉!です。

↑期間限定のハワイアンバーガー?です酢豚にパインがアリの人にとってはたまらないハンバーガーみたいです。

 

 

話は変わって…先日、ぽっちゃり会が開催されました。

いつものウニ会なのですが、今回はジョリパのウニパスタを食べに行きました。

パスタを食べる前の時点では、パスタの後、〆のウニを食べる気満々でした。

しかし…ぽっちゃりと公言しながら大変恥ずかしいのですが…

ぽっちゃり=大食い ではありません…。ぽっちゃりとして本当に恥ずかしいです。

 

ぽっちゃりだけど『人並』しか食べれません。

 

結局焼き鳥を少し食べてかえりました。

 

西先生ごちそうさまでした。

 

2018年07月05日
気象病

おはようございます。

二日市院長の岩田です。

雨がだんだん激しくなってきていますね。

 

平成30年6月3日の昼目より

台風7号が九州北部に近づいていますね。

大雨、暴風になる恐れがあるようですので、

皆さん、外出の際は、お気を付けください。

 

急激な気圧の変化で、

頭痛、首の痛み、関節痛、神経痛、古傷の痛みなどの痛みの他に

めまい、耳鳴り、気管支喘息、抑うつ気分、不安感などの症状が

出現したり、増悪することがあります。

 

天気と体調には、関連していることがわかっており、

「気象病」と呼ばれています。

 

実は、僕も、ここ最近、首から肩までのが痛かったり、

頭の重い症状が続いて、悩まされています(汗)。

 

愛知医科大学病院の痛みセンターでは気象病外来/天気痛外来というものがあり、

気象病専門の先生が診療されておられます。

 

専門の先生がおられるくらい、気象病に悩まられる方は、

自分が「気象病」と認知していないだけで、

実は、たくさんおられるようです

 

気圧が変化すると、ヒトは気圧の変化を「ストレス」と感じて

その「ストレス」に対応するために、「自律神経」を活性化します。

 

自立神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

 

「交感神経」は、身体を「興奮」させる方向に働き、

心拍数を上げたり、血管を収縮させたりします。

 

「副交感神経」は、身体を「リラックス」させる方向に働き、

心拍数を下げたり、血管を広げたりします。

 

気圧の変化に応じて、自律神経が活性化するのですが、

この「交感神経」と、「副交感神経」のバランスが乱れてしまうと、

体調を崩し、この「自律神経の乱れ」が

「気象病」の原因と考えられています。

 

特に症状が出やすい季節は、

低気圧が定期的に通過する春や秋、

梅雨や台風(秋頃)の時期といわれいます。

 

気象病の予防策としては、

基本的に自律神経を整える生活リズムが大切といわれています。

例えば、朝は同じ時間に起きて、食事もとったり、

適度な運動をしたりと、規則正しい生活が

自律神経を整えるのによいとされています。

 

また、気象病になりやすい方は、

「内耳」という聴覚や平衡覚に関与する器官が

「過敏に」なっていたり、

耳の血流が悪い傾向があるといわれており、

耳の血流を改善するマッサージをすると

予防によいともいわれています。

 

また、気圧の変化で、

自分が「体調を崩しやすい体質である。」と

認識して、体調不良に備えることも

予防効果に役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

2018年07月03日
夜カフェ

こんにちは、受付 光延です。

 

先日、我が家の近所にある maroon cafe に行きました。

カフェなのに夜26時まで空いていて、おしゃれな店内に、おいしいメニュー…もう最高です!!

 

頼んだメニューはチョコ&クッキーパフェ(S)。

 

ついでに紅茶もつけて頂きました。

 

 

パフェはアイスの下から桃やリンゴが出てきて、良い感じでした!!

 

ラーメンを食べた後で、だいぶお腹はいっぱいだったのに、

「デザートは別腹」とはよく言ったもので、そこそこな大きさのパフェでしたが、

ペロリと食べてしまいました。

 

ごちそうさまです♪

2018年06月30日